Brochettes de poulet "retour des îles"
Facile, pas cher et surtout pas calorique : juste un peu de temps vous sera nécessaire pour ce délice un peu épicé !
Mettre
la viande de poulet – un gros filet par personne coupé en gros cubes – à
mariner la veille dans un grand saladier avec : un jus de citron vert, le
jus d’un demi-citron jaune (sans les pépins), deux gousses d’ail hachées
grossièrement, un botte de persil plat et quelques feuilles de basilic
ciselées, trois à quatre cuillerées à soupe d’huile d’olive, et une demi-cuillerée
à café des épices suivantes : coriandre en poudre, cumin, piment
d’Espelette, paprika doux, sel, poivre du moulin, quelques gouttes de Tabasco.
Bien mélanger, filmer et laisser macérer au réfrigérateur.
Le
lendemain, épluchez quelques oignons moyens et coupez-les en quartiers, enlever
le pédoncule et les pépins d’un poivron vert et d’un poivron rouge, taillez-les
en carrés. Couper la couenne puis couper en carrés une tranche de poitrine de
porc plate par brochette.
Monter
les brochettes en commençant et en terminant par un tronçon d’oignon,
intercaler les morceaux de poulet et les tranches de lard, ainsi que les carrés
de poivrons. Veillez à ce qu’un morceau de poulet soit entouré de lard de
chaque côté.
Faire
longuement chauffer la plaque de cuisson ou le gril, déposer les brochettes en
les laissant cuire au minimum quatre minutes de chaque côté.
Récupérer la marinade au fond du saladier. La passer au mixer ou dans un broyeur à fines herbes : voici la sauce d’accompagnement.